ホットヨガlava福岡|1000円体験レッスン予約

ホットヨガ lava 福岡

ホットヨガLAVAの魅力

 

運動が苦手な方からヨガ体験者まで

レベルに応じたプログラム多数

 

体験レッスンにかかる時間は2時間

(レッスン60分+シャワー身支度など)

性専用スタジオ多数

ゾン殺菌でスタジオは常に清潔

から10分圏内で通いやすい

ンストラクターが多いため

自分に合ったプログラムを見つけやすい

 

 

 

 

ホットヨガスタジオLAVAが他のスタジオと違う所

デトックス効果は美容やダイエットに有効で、女性にとっては興味深いものですよね。
これらの効果が期待できると注目度がアップしているのがホットヨガです。
実際、たくさんのホットヨガスタジオがありますが、ホットヨガスタジオLAVAってどんなところなんでしょうか?

 

まずLAVAは日本全国220店舗以上!
ほとんどのスタジオが駅から徒歩3分圏内とアクセス数抜群なので、会社帰りに立ち寄ることができてとっても便利なんです。
しかも1店舗分の月額で別の店舗にも通うことができるから、平日は会社の近く、休みの日は自宅の近くで…なんて都合に合わせて通うこともできるのは嬉しいですよね。

 

ヨガの体験さえないのに、ホットヨガなんてできるのかな?と不安に思っているなら、まずは体験レッスンをしてみてはどうでしょうか?
実際にレッスンを受けてみることでスタジオの雰囲気を知ることができるし、自分に合っているか?というところまで判断できますよ。
ちなみにLAVAに通っている人の80%以上が未経験からのスタートなんだとか。
みんなが続けていけるのは、やっぱりインストラクターをはじめ、スタッフのみなさんのサポート体制がしっかりしているからといえますよね。

ホットヨガスタジオLAVAの多彩なプログラム(体験レッスン)

ホットヨガがからだにいいことは分かるけれど、一体、どんなことをするの?
初心者ができる内容なの?
どんなインストラクターさんがいるの?
という素朴な疑問や不安はありませんか?
初めてホットヨガにチャレンジしようという人にとっては、気になることは尽きないはずです。

 

さらには、人によってからだの硬さも違うし、ホットヨガで得たい効果もさまざまなはずです。
そんな悩みを解決するのが、ホットヨガスタジオLAVAの魅力的なプログラムの数々です。

 

しかも、本格的な利用をスタートする前に体験レッスンとして受けることができるプログラムも準備されています。
その内容は、ベーシックなものからリラックスを目的にしたもの、リンパにはたらきかけるもの、音楽に合わせてからだをほぐすものなど、60分の多彩なプログラムが準備されています。
運動量やリラックス度を目安に、あなたが望むホットヨガの形を選択することができるから、とても有意義な時間を過ごすことができますよ。

ホットヨガスタジオLAVAの多彩なプログラム(会員専門)

体験レッスンを終え、本格的にLAVAに入会したら、体験レッスン可能プログラムに加えて会員専用プログラムにも参加することができるようになります。
会員専用プログラムには、思考をリセットすることができる瞑想を取り入れたコースや短時間でも十分に発汗することができるコース、ダイエットに効果があるとされている骨盤やインナーマッスルを鍛えて、痩せやすい体質をつくるためのコース、脚のラインを美しくするためのコースなど、ひとりひとりの女性の悩みを解決することができるような多彩なプログラムが準備されています。

 

しかも、初心者が参加できるものから上級者まで、個人のレベルに合わせたプログラム展開なので、長期間通っても飽きることなく続けることができる内容です。
ホットヨガとひとくちに言っても、こんなにたくさんのプログラミングがあるのなら、毎日通っても楽しく、続けることができるのはLAVAならではかもしれませんね。

ホットヨガの人気の理由

女性に人気のホットヨガですが、なぜこんなにも人気が出たのでしょうか?
ダイエットをしたい、運動不足を解消したいと思ったとき、多くの女性は食事制限をしたり、ダイエット用品を購入するのではないでしょうか?
でも、食事制限は長期間続けるにはツライ選択ですし、ダイエット用品にもお金がかかります。

 

また、スポーツジムに通う人もいるでしょう。
しかしスポーツジムは、筋肉をつけたり、脂肪燃焼をさせることを目的としたところです。
さまざまなマシーンを使って筋肉を鍛えたいと考える人にはおススメかもしれませんが、女性らしいからだづくりを目指している場合には、本来の目的と異なるわけです。

 

対して、ホットヨガでは1人で孤独な戦いをするのではなく、他の仲間と一緒にプログラムをこなすことができる楽しい雰囲気が味わえます。
ヨガのポーズは、インナーマッスルを鍛えてしなやかなスタイルを作っていくことができるため、美しいボディラインを手に入れたい女性にはおススメのスポーツなのです。

 

ホットヨガのダイエット効果

ホットヨガはダイエットに効果があるといわれています。
その理由のひとつは、カロリーの消費量です。

 

一般的なヨガの場合、平均的な体重の女性が1時間に消費することができるカロリーは約200キロカロリーといわれています。

 

ホットヨガの場合は、高い室温に設定されたスタジオで行うため、新陳代謝が促進され、エネルギー消費量も多くなる傾向にあります。
そのため、通常のヨガを上回る300キロカロリーを消費することができるそうです。

 

この消費量を知って、たったこれだけ?と思う方もいるかもしれません。
確かにホットヨガよりもカロリー消費量の高いスポーツはたくさんあります。
でも、ホットヨガが優れているのは、急激に体重を落とすというよりも、引き締まったからだを手に入れることができるということもあります。
インナーマッスルを鍛えるヨガのポーズは全身運動なので、インナーマッスルはもちろん、さまざまな部位に効果があると考えられます。
さらには代謝が良くなり、痩せやすい体質へと変わっていくことも考えられるのです。

 

ホットヨガの肩こり解消効果

女性の多くが悩んでいるという肩こり。
20〜50代の約65%もの女性が肩こりを感じているといいます。
同年代の男性に比べると約2倍以上の数字となるというから驚きです。
そもそも、人間は二足歩行をすることから、頭を支えている首や肩まわりに負担がかかりやすい生活環境にいます。
これによって筋肉が緊張して血管を圧縮し、血流が悪化してしまうことによって肩こりを生むのです。
特に女性は男性に比べると肩や首の筋肉量が少ないことや、バストの重み、冷え性などの悪条件が重なり肩こりになりやすいといわれています。

 

肩こりを解消する方法として、注目されているのがホットヨガです。
ホットヨガは、高温多湿で大量の発汗が期待され新陳代謝を促進してリンパや血液の流れをスムーズにする効果があります。
ご存知の通り、ヨガではさまざまなポーズをとっていきますが、これこそがからだのゆがみを解決する方法であり、全身をほぐしながら、姿勢やゆがみを整えることが可能です。

 

さらには、緊張をほぐすリラックス効果やストレス解消効果もあるため、筋肉が緊張やストレスから解放され、肩こりを解消するには非常に効果的なのです。

ホットヨガlavaの様々なサービス

水素水サーバー

ホットヨガラバのスタジオには水素水サーバーが設置されている店舗があります。
水素水には元気になる、スッキリするなど、美容や健康に多くの効果が期待できます。
【水素水マンスリーメンバー】になるとこの水素水が飲み放題になります。
月額1,100円で、登録時の初回費用は、月会費2ヶ月分:1,100円(当月分は無料)、専用バッグ料金:1,240円が必要となります。

 

ホットヨガでは毎回1リットルのお水の飲みますから、それを持ってスタジオに行くのも大変ですので、かなり便利なサービスだと思います。

対応スタジオ

香椎店以外の店舗

 

光スタジオ

一部のスタジオでは光スタジオを導入しています。
幻想的な「光」と「音楽」との相乗効果によって、レッスン中の集中力、高揚感、リラックス効果を最大限に引き出します。
追加料金などもかからりませんので、よりリラックスした環境でホットヨガを楽しんで見てください。

対応スタジオ

中州川端店、西鉄二日市店

 

 

マットキープ

LAVAでは全店でマット使用必須になっています。
一部スタジオでは、自分のマットをスタジオにおいておけるマットキープの棚があります。
きちんと鍵がついているので安心して預けられます。
月額1,100円で利用できます。

対応スタジオ

六本松店、ウエストコート姪浜店、楽市街道くるめ店