ホットヨガ RAVA 福岡

ホットヨガlava 天神のスタジオ情報

 

運動が苦手な方からヨガ体験者まで

レベルに応じたプログラム多数

 

 


西鉄「福岡(天神)駅」から徒歩1分で通いやすい立地

 

オゾン殺菌でスタジオは常に清潔

 

体験レッスンは6種類のプログラムから選べる

 

体験レッスンにかかる時間は2時間
(レッスン60分+シャワー身支度など)

 

朝は9時スタートから〜最終は21時スタートまで!

 

 

 

 

店舗名 ホットヨガスタジオlava福岡天神店
所在地

〒810-0021
福岡県福岡市中央区今泉1-23-11 プリゼ天神4F

定休日 毎週金曜
体験可能プログラム(60分)

・ヨガベーシック
・リンパ+ヨガ
・インナービューティーヨガ
・ヨガフローベーシック
・やさしいパワーヨガ
・ハタヨガビギナー

アクセス

西鉄「福岡(天神)駅」南口徒歩1分
地下鉄「天神南駅」1番出口徒歩2分
地下鉄「天神駅」7番出口徒歩6分
※天神地下街(てんちか)西12b出口より徒歩1分

駐車場 なし
地図  
天神概要

福岡県には街の中心となる箇所が複数ありますが、西鉄福岡駅のある天神はデパート、商店街、公共施設と九州最大の商業地になっています。
また西鉄福岡駅には高速バスターミナルがビル内に併設され、九州各地と結ばれていてまさに九州の拠点になっています。

 

福岡天神を訪れたらゼヒ見ておきたいビルがあります。
それはアクロス福岡です。
国際文化交流の拠点となるべく誕生したこの施設だが、福岡といえばこのとんでもないビルは一見の価値があります。

 

何がとんでもないかというと、表から見ると普通のビルですが、裏手にある公園から振り返って見るとまるでラピュタのような風景になっています。
出来た当初は階段や水が流れる風景も見えていましたが、現在は植物が育ちさらに幻想的なラピュタ感満載のビルになっています。
福岡市民にはおなじみの風景のようですが、意外なスポットのため他県民なら見る価値アリです。

 

頭痛を和らげるヨガ

脳が酸素不足になったり、緊張状態が続いてしまうと、頭痛を引き起こしてしまいます。
頭をリラックスさせて、痛みを取り除くためには、脳にたくさんの酸素を送りこむことが大切です。

 

そこでおすすめの方法が、椅子に座って行う腹式呼吸です。
息を吸うことで、脳に十分な酸素を与え、吐くことで脳の緊張を取り除きます。
椅子さえあれば、場所を選ばず行える簡単なヨガです。

 

やり方は、まず椅子に座ってください。
両足は肩幅に広げ、両手をお腹に当て、胸を張った状態で肩の力を抜きます。
顎を引き、鼻からゆっくりと息を吸ってお腹を膨らませましょう。
脳にたくさんの酸素が行き渡るイメージで行ってください。
吸いきったら、次にゆっくりとお腹をくぼませて、息を吐きます。
吸う時よりも、長い時間かけて、全て吐ききりましょう。
頭の緊張やストレスなど、モヤモヤした気持ちも一緒に吐きだすイメージで行ってください。
吸って、吐いてを20回行い、最後に手をほどき、頭を軽く下げ、一息ついてリラックスです。

ホットヨガlava福岡天神 口コミ

ホットヨガLAVAで温活してます。
冷え性なので体を温め、新陳代謝を活発にしてくれるホットヨガは夜は湯たんぽなしでは眠れなかった私の救世主です。

 

冷え性に生理不順、30歳を超えて物凄く痩せにくくなり、今では肥満体型
そんな私が見つけたのはホットヨガする骨盤調整ヨガ

 

始めた当初はヨガ中に骨盤が痛くて辛かったのですが、冷え症の改善を即効で感じたので痛みに耐えながらも頑張ることができました。
ホットヨガを始めて半年たったころには肥満から太めの体型になり、食事によるダイエットはしてないのに5キロ痩せ。
生理不順も今では28日〜29日で生理が来てくれるので改善され、ホットヨガ様様です。

ダイエット目的に4月からホットヨガに通ってます。
4月の時点ではスタジオは暖かく湿度の高いスタジオで、ゆっくりと呼吸を意識して簡単コースのヨガから始めました。
最初の頃は自分の出る汗の量に驚かされ、レッスン途中に飲む水で体の中の汚れを押し出す感覚が好きでレッスンの度に自分がどんどんキレイになっている感じがしました。

 

汗が出ると痩せた気分になり、ヨガが終わってスタジオの外に出たときの気持ち良さと体が軽くなった感じが癖になり
無理なくストレスなくダイエットできています。
非常にお勧めなホットヨガですが、夏のホットヨガはちょっとつらいかも・・終われば相変わらず気持ちいいんですけどね。