ホットヨガ lava 福岡

ホットヨガlava 黒崎のスタジオ情報

 

運動が苦手な方からヨガ体験者まで

レベルに応じたプログラム多数

 

 


無料駐車場完備でアクセス便利

 

オゾン殺菌でスタジオは常に清潔

 

体験レッスンは9種類のプログラムから選べる

 

体験レッスンにかかる時間は2時間
(レッスン60分+シャワー身支度など)

 

朝は10時スタートから〜最終は21時スタートまで!

 

 

 

 

店舗名 ホットヨガスタジオLAVA黒崎店
所在地

〒806-0036
福岡県北九州市八幡西区西曲里町3-1 イオンタウン黒崎2F

定休日 なし
体験可能プログラム(60分)

ヨガベーシック
・ヨガベーシック
・リンパ+ヨガ
・インナービューティーヨガ
・ヨガフローベーシック
・ホットピラティス
・Fun Shape Perfect
・やさしいパワーヨガ
・リラックスヨガ
・ハタヨガビギナー

アクセス

【車】国道200号線沿い イオンタウン黒崎内
【バス】西鉄バスの国道東曲里町バス停
または、市営バス・西鉄バスの御手洗公園前バス停

駐車場 あり
地図  
黒崎概要

黒崎は福岡県北九州市八幡西区の中心街です。
黒崎には無形民俗文化財に指定されている黒崎祇園山笠があります。
黒崎祇園山笠は毎年7月の3〜4週目の中で4日間かけ、福岡県北九州市八幡西区の岡田宮、春日神社、一宮神社に奉納される400年以上の歴史を持つ祇園祭りです。

 

関ヶ原の合戦の陣太鼓の勇ましさを取り入れたと言われる祇園囃子は大太鼓、小太鼓、鉦の他にほら貝が入り、独特の調子を作っています。
またその動きの激しさから『喧嘩山笠』の異名を持ちます。
車輪を軸に曳き回す様は見る者の血を沸かせます。

 

またJR黒崎駅前は軍師官兵衛ゆかりの街としてアピールする幟があります。
NHK大河ドラマ『軍師官兵衛』の主人公・黒田官兵衛を祀った神社としては福岡市の光雲神社が有名です。
その光雲神社より知名度は劣りますが春日神社も江戸時代に黒田家ゆかりの人間が黒田親子を祭った大変由緒ある神社です。

 

ホットヨガlava福岡 黒崎の口コミ

私が効果を感じるヨガのポーズは、股関節を開きながら上体を横に倒す三角の変型のポーズです。
まず足を大きく左右に開いて、両手を肩の高さにあげます。片足は足先を真横に開き、反対側の足先はやや内側に向けます。
次に上体はそのままに足先を真横にした方の足を90度に曲げます。
そして上体を曲げた方の真横に倒して遠くへ手を伸ばします。
この時、下側の手は足の外側の床に置きます。
最後に耳の横でまっすぐに伸ばして目線は指先に向けて完成です。

 

体全体が伸び、ウエストのシェイプと脚の歪みに効果があります。
体がかたい人は、手のひらを外側ではなく、内側に置くことで同様の効果が得られます。
このポーズでは、全身を使用するので頭先から足先まで神経を集中させるので、短時間でも運動している感覚が得られます。
また、内ももや足首など普段鍛えるのが難しい箇所を同時に動かすことが出来るのも嬉しいです。
バランスを崩しやすいポーズなので、体幹を鍛えられている感覚もあり、とても気持ちが良いです。

ホットヨガを1年間通って、よく先生から聞くのが太陽礼拝というポーズです。
実際、LAVAのパワーヨガというレッスンでこの太陽礼拝というポーズ頻繁に出てきます。
体の全体を使って、ポーズを行うので、この太陽礼拝のポーズをやると、腕の筋肉も聞くし、腹筋にも効きます。
さらにやる時、ゆっくりでやると、さらに効果があります。
血流も良くなりますし、体はすぐ暖かく感じます。

 

あとこの太陽礼拝のポーズはどのレッスンにもよくでます。
特に外でやるとさらに気持ちよく感じます。
LAVAの上級パワーヨガにはこの太陽礼拝のポーズで何十回もやります。
なぜ上級クラスになるのは太陽礼拝、この一つのポーズをゆっくりやると、筋肉にもっと効きます。
この太陽礼拝のポーズを覚えれば、基本的に、家でもできます。毎日10回、三セットでやれば、結構効果が出ます。
冷え性、腰痛、生理痛などにとてもいいです。ヨガのポーズは基本的に全部体にいいけど、特にこの太陽礼拝のポーズがお勧めします。

私はもともと血のめぐりが悪く、なおかつ1日中パソコンと向き合う事務職なのでひどい肩こりにずっと悩まされていました。
マッサージなどに通っても一時的な改善にとどまっていたので、なにかできないなかと思い、ホットヨガに通い始めました

 

約1年近く通っていますが、肩こり改善にとても効果があると感じています。
ヨガの動きの中には肩甲骨周りをほぐす動きがたくさんあり、定期的にヨガに通うことで少しずつかちこちだった肩や首回りの筋肉がほぐれてきたように思います。
また、普通のヨガと違い、室温が高い中で行うホットヨガはなおのこと体が温まり身体もほぐれやすいように思います。
身体のこわばりやコリにお悩みの方にはお勧めしたいです。
平日の仕事帰りによく通っているのですが、仕事終わりにホットヨガに通うと、1日中同じ姿勢でパソコン作業をして凝り固まった筋肉がほぐれていく実感があってとても気持ちが良いです。

30代になって今まで感じなかった身体のコリと冷えが気になるようになってきました。
運動不足が原因かもしれないと思い、ジムに通ったものの、マシンの使い方もよくわからないので結局ランニングマシンの使用のみで終わってました。
もちろん、それでは悩みは解消できず、雑誌の特集を見たのをきっかけにヨガに興味が湧きました。

 

ちょうど家の最寄り駅にラバがあったので通い始めました。
最初はなかなか暑さに慣れず、キツイと感じましたが、通っているうちに爽快感を得るようになりました。
ホットヨガのレッスンが終わった後には全身のこわばりがほぐれて身体がとてもすっきりしているのを実感しています。
冷えの方も次第に改善されているように感じます。
また、適度に水を取る習慣もできたせいか、肌の調子が良くなりました。