ホットヨガ lava 福岡

ホットヨガの冷え性改善効果

ホットヨガを始めて「体温が上昇した」「からだの冷えを感じることが少なくなった」という方がいます。
運動不足や1日中同じ姿勢で過ごすことが多い人はからだの血流が悪くなったり代謝力が衰えたことによって体温を上げることができなくなっていることがあります。
また、体温を上げるまでに時間を要すことが考えられます。

 

ホットヨガであれば、高温多湿の環境で行うため、からだが温まりやすく、縮まったからだの筋肉も柔軟性が引き出しやすいため、通常の室温よりで行うヨガに比べると、自然にからだを動かしやすい状態であると考えられます。
さらに、多くの冷え性の方は新陳代謝が落ちているため汗をかきにくい状態にありますが、ホットヨガでは新陳代謝をうながすポーズやからだ全体を動かすことが多いため、大量の汗をかくという方も少なくありません。

 

このように冷え性になりやすいからだに対して改善することができるのがホットヨガなのではないかと考えられるのです。