ホットヨガ lava 福岡

ホットヨガlava 香椎のスタジオ情報

 

運動が苦手な方からヨガ体験者まで

レベルに応じたプログラム多数

 

 


西鉄香椎駅から徒歩1分で通いやすい立地

 

オゾン殺菌でスタジオは常に清潔

 

体験レッスンは7種類のプログラムから選べる

 

体験レッスンにかかる時間は2時間
(レッスン60分+シャワー身支度など)

 

朝は9時半スタートから〜最終は21時スタートまで!

 

 

 

 

店舗名 ホットヨガスタジオlava福岡香椎店
所在地

〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前2-13-9 カーサ・カッシーニ2F

定休日 毎週金曜
体験可能プログラム(60分)

・ヨガベーシック
・リンパ+ヨガ
・インナービューティーヨガ
・ヨガフローベーシック
・Fun Shape Perfect
・やさしいパワーヨガ
・リラックスヨガ

アクセス 西鉄貝塚線「西鉄香椎駅」西口 徒歩1分
駐車場 なし
地図  
香椎概要

福岡市香椎地区には香椎宮をはじめ歴史ある史跡が多い一方、人工島アイランドシティや香椎操車場区画整理地区など海岸部には整備された近代的・先進的な区域があります。
香椎には下記の名所や史跡があります。

 

◇香椎宮:仲哀(ちゅうあい)天皇、神功(じんぐう)皇后を祭神とする旧官幣大社で、本社殿は香椎造と呼ばれる独特の建築様式です。

 

◇香椎参道:旧街道から香椎宮へ延びる通りで、宇佐神宮と共に勅使が定期的に遣わされるため勅使道ともいいます。
沿道は大正年間に植えられた常緑樹クスノキが枝を広げ、一年を通じ緑のアーチを作り出しています。

 

◇不老水:香椎宮から北東へ500mほどのおいの山山麓にある地下水で古い歴史を持っています。
環境省の名水百選に選ばれていますが飲用には煮沸が必要です。

 

 

ホットヨガlava福岡香椎 口コミ

まず、ヤシの木のポーズが好きです。
足を引き締め、バランス感覚を養う事ができます。また、気持ちを落ち着けると同時に背筋が伸びているかどうか確認ができます。
2つめ、三角のポーズも好きです。たくさんの効能があり、疲労回復、腰痛の改善、便秘の改善、冷え性の改善、血行促進、ウエストの引き締め、足の引き締め、お尻の引き締め、ストレス解消などです。カラダの柔軟性も確認できます。
3つめ、わしのポーズも好きです。手足を複雑に絡ませながらバランスをとるもので、太もも、股関節、肩、背中など凝りやすい部位のストレッチ効果を狙ってポーズをとれるし、バランス感覚を養う事ができます。
4つめ、英雄のポーズです。太陽礼拝にも含まれる良く知られたポーズです。肩こり、背中の凝り、うつや倦怠感の改善、腰の引き締め、お尻の引き締め、太ももの引き締め、背中の引き締めにも効き目があります。また集中力アップにも良いとも言えます。
最後にVのポーズです。一番気になる腹筋を直接きたえる事ができます。

 

ヨガでは腹筋を鍛えるポーズが少ないのでわかりやすくて簡単だし、大好きです。

逆転のポーズ。
私はヨガを初めて3年になります。
私は他のポーズはなんなく見よう見まねで覚えていきましたが、このポーズだけはなかなかやろうという気が起きませんでした。
なんか見ていて「首の骨を折りそう…」と思っていて。レッスンで逆転をする時は、30代の私よりお年を召した方も含めて周りの人はみんな首から下を天井に向かって高く上げ、私は背中をマットに付けて両足を天井に向かって上げるだけでした。

 

そんなある日ヨガの先生に、逆転ができるようになる方法をたずねてみました。
そこで「両側の肩甲骨をマットに付けたまま」というポイントを教わりました。レッスンが終わった後の誰もいないスタジオで、先生と二人で、何度かやってみました。
初めは魚のポーズから。魚も肩甲骨をマットに付けるという共通点があります。
そうしてある時、急にできる瞬間が来ました! ここで「肩甲骨を支点にする」ということがようやくわかりました。
私はそれまで首を支点にして足を上げるものだと思っていました。
だから、首が壊れそうという恐怖がわいてたまらなかったのです。その思い込みが取っ払われました。
今度は、逆転をして両足を上にまっすぐきれいな形で保てるようになりたいです。
そのためにもう少しお腹を鍛えようかな。
逆転は先生と二人で練習した思い出のポーズです。