ホットヨガ lava 福岡

ホットヨガlava 西新のスタジオ情報

 

運動が苦手な方からヨガ体験者まで

レベルに応じたプログラム多数

 

 


地下鉄空港線「西新駅」から徒歩2分で通いやすい立地

 

男女共用のため、夫婦やカップルでも楽しめる

 

体験レッスンは6種類のプログラムから選べる

 

体験レッスンにかかる時間は2時間
(レッスン60分+シャワー身支度など)

 

朝は9時半スタートから〜最終は21時スタートまで!

 

 

 

 

店舗名 ホットヨガスタジオlava福岡西新店
所在地

〒814-0002
福岡県福岡市早良区西新5-2-41 NISHIZAWAビルB1F

定休日 毎週月曜
体験可能プログラム(60分)

・ヨガベーシック
・リンパ+ヨガ
・ヨガフローベーシック
・Fun Shape Perfect
・やさしいパワーヨガ
・ハタヨガビギナー

アクセス 地下鉄空港線「西新駅」4-B出口より徒歩2分
駐車場 なし
地図  
西新概要

福岡市西部にある西新は西の副都心を形成しています。
西新周辺は福岡でも随一の文教地区です。
周辺の小・中学校に比べ生徒の学力が平均的に高く、環境も良い事から転入してくる子育て世帯が非常に多い街です。
西新周辺には図書館や博物館があります。

 

またそれ以外にもロボット工作や災害体験などが出来る施設もあります。
福岡で活気のある商店街といえば西新商店街といわれるほどの商店街も西新にあります。
西新中央商店街の入口には歩行者優先道路の看板があり、『おしチャリロード』と書いてあります。
西新商店街の歩行者の通行量は東京の巣鴨よりも多いと言われています。

 

また西新には歴史を感じる場所が残っています。
◇現存する元寇防塁
◇猿田彦神社
◇紅葉八幡宮
◇高取焼・味楽窯
◇勝鷹水神

 

ホットヨガlava福岡西新 口コミ

私のオススメポーズを紹介します。

 

「子供のポーズ」
ヨガをしてる途中で休憩の役割をします。
【方法】
正座をして両手を前に伸ばしおでこを床につけます。
30秒から数分そのままにしておきます。

 

「板のポーズ」
今絶大な人気があるポーズ!
お腹に効くポーズなので腹筋を鍛えたい方にはオススメです。
【方法】
腕を肩幅に開き、肘は肩の真下にします。
手のひらは支えるため広げておきます。
足は両足を揃えてのばします。
この時膝はつかず、つま先と肘、手のひらで支えます。
これで数分ステイします。
余裕がある人は対角上の腕と足をまっすぐ持ち上げて伸ばし、さらにステイすると効果が高まります。

 

「犬のポーズ」
お尻の引き締め、二の腕、バストアップ、肩こりに効果的です。
【方法】
足と腕は肩幅に開きます。
かかとをつけたまま両手を地面につけ、お尻を高くします。
全身で三角形を作るようにします。このまま数分ステイします。
背中をまっすぐにすることで肩こりも解消されます。

 

「合蹠のポーズ」
骨盤矯正、便秘解消、生理痛などに効果的です。
【方法】
あぐらをかくように座り、足の裏と裏を合わせます。
足を両手で持ちます。
この時姿勢をまっすぐにし、骨盤を立てるようにします。
かかとは骨盤の方へ近づけます。
膝は地面につかなくても大丈夫です。
股関節を柔らかくすることが大切です。

5月より体験をして入会をいたしました。
体験当日出ないと特典が付かないので即答を求められました。
主人に入会の可否を相談し 入会いたしました。少し月謝が高いかなーと感じるところもありますが ヨガは本当にお勧めします。

 

冷えやむくみにはとても効きます。
冷えもむくみもひどかったのですが気が付くと冷えもむくみもなくなっていました。
夏ならではの冷房による不調も今年は感じず。

 

ほとんど毎日通っていたのですが都合によりヨガに行けない日が続きむくみも冷えもむくみも少し出てきてしまいました。
これはやっぱりヨガが効いているんだなーと改めて実感した時でした。

ホットヨガを初めて体験しようと思ったのは冷え性に悩まされたからです。
冬はもちろん、夏でもエアコンのせいで冷えを感じます。
雑誌でホットヨガのことを読んだのがきっかけでした。

 

ヨガをはじめて、最初は暑さが苦しかったですけど、次第に気持ちよく汗が掛けるようになりました。
今では前ほど冷えを感じません。
なんでもそうだとは思いますが時々しか行けない場合でもヨガは続けるべきかなと思います。継続は力なり本当にそう思います。

 

完全に改善するまでは時間がかかるかとも思いますがやっぱりヨガは良いです。
そんなにハードな運動ではありませんがたっぷり汗をかきリラックス効果抜群のヨガお勧めですね。
腰痛がたまにあるのですが不思議とヨガで痛みが改善しているのを感じました。