ホットヨガ lava 福岡

ホットヨガlava 中洲川端のスタジオ情報

 

運動が苦手な方からヨガ体験者まで

レベルに応じたプログラム多数

 

 


中洲川端駅〜徒歩1分で通いやすい立地

 

男女共用のため、夫婦やカップルでも楽しめる

 

体験レッスンは6種類のプログラムから選べる

 

体験レッスンにかかる時間は2時間
(レッスン60分+シャワー身支度など)

 

朝は9時スタートから〜最終は21時スタートまで!

 

 

 

 

店舗名 ホットヨガスタジオlava中洲川端店
所在地

〒810-0801
福岡県福岡市博多区中洲4-6-12 プラート中洲5F

定休日 毎週月曜
体験可能プログラム(60分)

・ヨガベーシック
・リンパ+ヨガ
・ヨガフローベーシック
・やさしいパワーヨガ
・リラックスヨガ
・ハタヨガビギナー

アクセス 地下鉄空港線「中洲川端駅」より徒歩1分
駐車場 なし
地図  
中洲川端概要

中洲川端は古きよき下町情緒が残る活気あふれる町です。
そんな中洲川端を歩くには下記のルートがオススメです。

 

1.福岡アジア美術館:アジアの近代美術作品を収集し展示する世界で唯一の美術館です。

 

2.福博であい橋:那珂川をまたいで中洲と西中洲を結ぶ橋です。
西の城下町『福岡』と東の商人の町『博多』が出会う場所として名付けられました。

 

3.三人舞妓:『博多』と『福岡』を結ぶ『福博であい橋』のたもとに建つ3人の舞妓を模した銅像です。
大正14年にパリ万博現代装飾美術工芸博覧会で博多人形を『ハカタ・ドール』として知らしめた作品がモチーフになっています。

 

4.博多川端商店街:約400mのアーケードに125店舗が連なる博多で最も歴史ある商店街です。

 

5.ブラジレイロ:創業昭和9年の福岡で最も長い歴史を持つ喫茶店です。

 

6.博多座:芸どころ博多にふさわしい演劇専用劇場です。

 

ホットヨガlava福岡中州川端 口コミ

私は、ヨガ初心者ですが、赤ちゃんのポーズは簡単で便秘に良く効くポーズだと思います。
このポーズは、赤ちゃんが、お母さんのお腹の中にいる時のようなイメージで、体を丸めて、その状態を3分間キープします。

 

ヨガは体験ヨガに何回か行ったことあるだけなのですが、このポーズは簡単で、どの体験ヨガ教室でも教えてもらえるので、自然と覚えてしまいました。
私は元々便秘がちなのですが、このポーズは、お腹にたまったガスを抜く効果があります。ガスがたまって起こるお腹の張りを改善することができるので、朝起床したときに行うようにしています。
やり方もとても簡単で以下のような手順で行っています。まず、床に膝立ちで仰向けに寝る。そのあとに、両膝を腕で抱えて、膝に頭を近づけ、ゆっくり大きく5回深呼吸する。そして最後に、始めの状態にゆっくり戻るでけです。とても簡単で、便秘が解消されるので誰でもできると思います。
ただ毎日続けないとあまり効果がないので、空き時間に寝っ転がり毎日行うようにしています。
深呼吸を繰り返すので、行うと精神的にも、気持ちが落ち着くポーズです。

簡単なのにきいてるなぁ、と思うのは猫のポーズです。
よつんばいの状態で息をはきつつ背中を丸め、そのあと、両手を前にのばし、足を曲げて腰をそらす。

 

そもそもは、背筋矯正のために、整骨院にかかっていたときに、整骨院の先生に、「腰に良いから猫のポーズを続けなさい」と、教えていただいたのがきっかけです。
まず、息を吐きながら背中を丸める時、腹筋に力が入るのでお腹のエクササイズにとても良いです。効率的にお腹周り全体を引き締めることができます。
だらだらせずに意識をお腹にもっていく必要があります。
そして、手をのばして腰をそらすときにうんと腰を伸ばします
両手から脇腹全体、そして、背中、腰が効率良く伸びてスッキリします。
肩がこっている場合などは、両手を伸ばすだけでも痛いときがありますが、ゆっくり続けていると、肩甲骨もほぐれてきて痛みがなくなります。
私はこのポーズを、朝起きてすぐと、寝る前に続けていますが、肩周りのコリがなくなったのと、腰のくびれがキープできています。

私は以前、手足など末端がすごく冷たかった。
身体が冷えていると代謝も悪く、肥満の原因にもなるので、体質改善も含め流行りのホットヨガスタジオへ。
ヨガなので、激しい動きではなく、呼吸を意識してゆったりとしたストレッチを基本としたポージングを取る仕草だけ。これは簡単。
なのに汗が止まらなくなる。身体表面ではなく芯から温まっているのがわかる。顔も身体も汗でビショビショ。
レッスン中はお水をしっかり補給するのがお約束なので、ポージングの合間などでグビグビと水分補給
沢山お水を飲む事でさらにサラサラした汗が大量に出てくるが、決して嫌な感じではなく爽快感!
身体が熱い。手足、指先までしっかりと温まっているのを実感できる。
終えた後でもなかなか汗はひかない。シャワーを浴びてサッパリしても身体中ポカポカとしている。
私は何度か通ううちに手足の冷えが全く気にならなくなり、冷え性改善効果以外にも代謝もあがり、体脂肪と減り、体質改善にも繋がって良いことがいっぱい。
これからも続けて健康維持に努めようと思っている。

普通のヨガの経験しかなかったのですが、引っ越し先の最寄駅にホットヨガラバがあったのがきっかけでホットヨガに挑戦しました。

 

湿度の高い、低温サウナのイメージの室内、アロマの香りで心地よい感じ。
毛穴という、毛穴から汗が吹き出す感じは、今までに経験した事ない気持ちよさ!
もちろん水分補給をしながらヨガをしますが、飲んだ傍から汗が出ている感じです。
強いていえば半身浴を長くすると出る汗に似ていますが、ドロドロしていないサラサラの汗で、1レッスン終えた頃には頭から水をかぶったくらいに全身がずぶ濡れになります。

 

大人になってからこんなに汗をかくことってなかったので癖になりました。
動き自体はあまり難しいのがないのでヨガ初心者でも大丈夫だと思いますよ!